Ağız Ve Diş Sağlığı İçin Doğru Diş Fırçalama

Dişlerin doğru, etkili fırçalanması ağız ve diş sağlığının en temel unsurudur. Ömür boyu bireyin kendi dişlerini sağlıklı şekilde kullanabilmesi için ağız bakımı çok önemlidir. Doğru ve etkili diş fırçalama aşağıdaki aşamalara dikkat edilince mümkündür:

    Doğru Diş Fırçası Seçimi:

    Diş etlerinin fırçalama esnasında zarar görmemesi için sert diş fırçalarını kullanmaktan kaçınılmalıdır. İdeal bir diş fırçası yumuşak veya orta sertliktedir.

    Fırça Değişimi:

    Bir diş fırçası en çok üç ay kullanılmalıdır. Yıpranmış, kılları eğilmiş ve üç ay boyunca kullanılmış diş fırçaları aşınmış olduğundan gerekli temizliği sağlayamaz.  Bu fırçalar değiştirilmelidir.

    İdeal Diş Macunu:

    Florür, diş minesini güçlendirir ve çürük oluşumunu önler. Bu nedenle florür içeren diş macunları tercih edilmelidir. Diş hekimlerimiz size başka içerikleri olan diş macunlarını uygun gördüyse onların tavsiyelerine uymanız ağız ve diş sağlığınızı korumada etkili olacaktır.

    Diş Fırçalama Süresi:

    Günde en az iki kez iki dakika dişler fırçalanmalıdır. Tüm diş yüzeyleri ve dil bu fırçalama süresinde temizlenmelidir. Diş fırçalama süresini ayarlamak için kronometre kullanılabilir.

    Doğru Fırçalama Tekniği:

    Diş fırçalama işleminde fırçanın yanlış kullanımı diş etlerine zarar verebilir ya da yetersiz temizlik yaşanmasına neden olabilir. Diş fırçası 45 derecelik açıyla dişetlerine yerleştirilmeli hafifçe bastırılarak süpürme hareketiyle diş etinden dişe doğru fırçalanmalıdır. Diş yüzeyleri ise dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır. Diş eti ile diş arasındaki plak birikimini temizlemeye özen gösterilmelidir. Biriken plaklar zamanla diş taşına dönüşür. Bu da ancak diş hekimlerimizin yapacağı diş taşı temizliği ile dişlersen temizlenebilir.  

    Dil Temizliği:

    Diş fırçalama işlemini tamamladıktan sonra dil temizleyici aparatlarla ya da fırça ile dil de temizlenmelidir. Dilde biriken bakteriler kötü ağız kokusuna yapabilir.  

    Diş İpi Kullanımı:

    Diş aralarına giren gıda atıkları diş fırçası ile çıkarılamaz. Günde bir kez diş araları diş ipi kullanarak temizlemelidir. Ara yüz fırçaları da diş temizliğinde etkili sonuçlar almayı sağlar. Bu sayede diş aralarındaki plak birikimi dolayısıyla diş taşı oluşumu görülmez.

    Gargara:

    Ağız ve diş sağlığını destekleyen gargara solüsyonları kullanılmalıdır. Bu solisyonlar bakterileri öldürmede etkilidir. Kokuları sayesinde ferah nefes alımı sağlanır.

    Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri:

    Ağız ve diş sağlığını korumak için her 6 ayda bir diş hekimi ziyaretleri önemlidir. Ağız ve diş sağlığınız için gerekli işlemleri diş hekiminiz yapar. Erken teşhis ve tedavi ile diş kaybı yaşanmadan dolgu, kaplama gibi tedaviler yapılabilir. Diş kaybının olduğu durumlarda da çene kemik dokusunda kayıp yaşanmaması için hemen implant tedavisi yapılabilir.

Genel vücut sağlığını korumada ağız ve diş sağlığını korumanın çok önemli bir yeri vardır. Bu nedenle doğru diş fırçalama alışkanlığı edinmek ağız ve diş sağlığını korumanın ilk adımıdır.